Les clés du bonheur qui vient du Nord

4ème de couv' :

Savez-vous que le bonheur… vient du Nord ? C’est en effet au Danemark, en Suède et en Scandinavie que vivent les populations les plus heureuses et les enfants les plus épanouis ! La journaliste Valérie Robert est allée, au fil de témoignages et d’interviews d’experts, recueillir tous les secrets du bien-être nordique… pour les appliquer dans sa propre vie. Résultat ? Elle est HEU-REU-SE !

Et si vous aussi, vous testiez le hygge danois, chantre de l’empathie et de la bienveillance envers soi et les autres ? Et si vous essayiez le lagom suédois, qui vous invite à expérimenter le « ni trop, ni trop peu » dans votre vie de tous les jours (alimentation, consommation, écologie) ?

Dans ce livre, vous piocherez des astuces toutes simples :

pour profiter des petits bonheurs de la vie ;
pour développer une parentalité bienveillante ;
pour vivre totalement zen au bureau ;
pour mitonner de bons petits plats scandinaves ;
et vous découvrirez les bonnes adresses à Paris et en régions pour décorer, savourer, entretenir votre intérieur selon le lifestyle nordique.

Mon avis : 

Lorsque l'on m'a proposé de lire ce livre, je me suis dit " encore un énième livre sur le Hygge ". 

Puis j'ai réfléchi en me disant que, malgré le fait qu'on en parle beaucoup dans les médias, je ne savais pas ce que c'était réellement.

Valérie Robert m'a apporté beaucoup de réponses sur ce phénomène. Les clés du bonheur qui vient du Nord est un recueil très instructif, qui nous permet de réfléchir à notre mode de vie actuel en France. 

Certes pour certains il ne fera pas de grandes révélations, il reprend les quelques éléments clés que l'on trouve dans certains livres de développement personnel. Néanmoins il est toujours intéressant de relire ce genre d'ouvrage et de faire quelques rappels sur ce sujet.

En lisant ce livre, je me suis un peu plus ouverte à cette culture scandinave (que je ne connaissais pas) et j'ai décidé que je pouvais piocher ici et là certains ingrédients et m'inspirer de ce mode de vie.

"C'est comme quand on s'entoure des gens toxiques : on se sent de moins en moins bien, moralement ; en revanche, quand on côtoie plus de gens qui ont la pêche, celle-ci est contagieuse. Le bonheur, c'est pareil : c'est un cercle vertueux. Plus on en parle et plus on est joyeux."

 Donc dans ce livre vous trouverez toutes vos réponses sur ce mode de vie qui vient du Nord et, peut-être, vous pourrez vous en inspirer.


Bonne lecture !!

Trois amis en quête de sagesse

4ème de couv' :

Quelles sont nos aspirations les plus profondes ? Comment diminuer le mal-être ? Comment vivre avec les autres ? Comment développer notre capacité au bonheur et à l’altruisme ? Comment devenir plus libre ?...
Sur chaque thème, ils racontent leurs expériences, leurs efforts et les leçons apprises en chemin. Chaque fois, ils nous proposent des conseils. Leurs points de vue sont différents, mais ils se retrouvent toujours sur l’essentiel.
Un livre limpide et lumineux pour apprendre le métier de vivre.

Mon avis :

Un livre lumineux et optimiste avec de nombreux conseils et leçons de vie (sans pour autant être moralisateurs). Je trouve que les interventions d'Alexandre Jollien ont une consonance particulière.
Une bonne complémentarité entre les 3 auteurs. On ressent le plaisir qu'ils ont eu à débattre tous les trois dans cette maison de Dordogne.
Un ouvrage qui donne une belle vision de la vie et prodigue une philosophie de vie à suivre.

Je ne suis pas forcément adepte de ce genre d'ouvrages mais je pense que celui-ci est très différent par sa façon singulière d'aborder nos questionnements sur nos propres existences.
J'aime bien aussi l'idée, après l'avoir lu d'une traite une première fois, de feuilleter et piocher les conseils au gré de nos envies.

Un livre à avoir dans sa bibliothèque

Bonne lecture !!

Vivez mieux et plus longtemps

4ème de couv' :

« Je suis comme vous. J’aime m’affaler sur mon canapé et céder au confort d’une petite flemme. Remettre au lendemain la séance de sport prévue le jour même. Oui, je suis comme vous : je ne déteste pas les sucreries et adore boire un bon coup. Comme vous, je sais qu’il vaut mieux croquer dans un fruit qu’engloutir une tablette de chocolat. Mais, comme vous, je résiste difficilement à la tentation.
Pourtant, la santé est un capital qu’il convient de chérir en permanence pour qu’il ne se dilapide pas. En tout cas pas trop vite…
Alors que faire ? Rester vigilant tout en continuant à se faire plaisir. C’est à cela que doit servir ce livre. Rappelant quelques principes vertueux, il regorge de conseils pratiques pouvant être suivis immédiatement. Et cela, quel que soit votre âge. Car il n’y a pas d’âge pour se prendre en charge.
Pas d’âge pour se faire du bien ! »
M. C.

Mon avis :

Tout le monde connaît Michel Cymes, le fameux médecin qui présente le Magazine de la santé.
Il sort enfin un livre où il nous prodigue toute une palette de conseils avisés pour mieux prendre soin de notre corps.

On y apprend de nombreuses choses, cela passe par les "aliments bons pour la santé", les bonnes habitudes à adopter dans notre vie quotidienne, et divers conseils pour garder la forme.
Je fais une mention spéciale pour l'article sur les portions. Très instructif car, personnellement, je ne savais pas comment on faisait une portion équilibrée.

J'ai beaucoup aimé l'écriture simple et efficace de Michel Cymes. Pour mon plus grand plaisir j'ai retrouvé quelques touches d'humour qui font aussi son charme et qui permettent de dédramatiser des sujets plus graves.
C'est un livre pratique, dans le sens où, le lecteur peut piocher, au gré de ses envies, les informations qui l'intéresse. Vraiment très bien fait.

Bref un livre efficace et accessible à tout le monde et pour tous les âges.


Bonne lecture !!!

La revanche des discrets

4ème de couv' : 

Au royaume des bavards, les discrets sont rois

Vous n'êtes pas timide, c'est juste que vous appréciez les joies du silence.
Vous n'êtes pas associable, mais vous aimez vous ressourcer dans la solitude.
Vous n'êtes pas froid et distant, mais vous trouvez plus d'intérêt aux échanges en tête-à-tête qu'aux rassemblements en grand comité.

Ce livre malin et incisif met les personnes discrètes (appelées "introvertis") au défi d'assumer leur personnalité... avec une force tranquille.

Sophia Dembling affirme que la vie des introvertis n'est en rien moins riche que celle des autres, comme voudraient nous le faire croire nos sociétés bruyantes. Mêlant analyse personnelle et psychologique, son ouvrage aide et encourage les discrets à renouer avec leur nature, à valoriser certains de leurs traits de caractère dont ils ont pu avoir honte, et à les reconsidérer comme des atouts.

Mon avis : 

J'ai fait une véritable découverte avec ce livre, je m'y suis totalement retrouvée.

Ce livre est aussi bien pour les introvertis que les extravertis.
Les premiers, pour mieux s'accepter et se dire que cette façon d'être n'est pas contre-nature.
Et les seconds pour mieux comprendre la nature des premiers.

Le début du livre présente des définitions de l'introversion et les préjugés engendrés par ce caractère.
Il y a plein de petits chapitres, rapides à lire, qui évoquent différents cas auxquels sont confrontés les introvertis au quotidien. Les erreurs courantes qu'ils doivent éviter.


Extraits : 
"Notre silence ne signifie pas forcément que nous sommes fâchés ou que nous nous ennuyons."

"Ce n'est pas parce que les introvertis ne racontent pas leur vie au premier venu qu'ils méprisent les gens et les trouvent sans intérêt. Parfois nous sommes en mode écoute. Ou nous n'avons rien à dire."

 "Le sujet de ce livre est que l'introversion est simplement une autre façon d'être que l'extraversion et que c'est à nous de la reconnaître, de l'accepter, et d'apprendre à vivre de la manière qui nous semble la plus confortable et la plus épanouissante."

"Nous voulons respecter notre introversion, et nous demandons aux autres de la respecter. Mais cela veut dire que nous devons avoir le même respect pour l'extraversion."


Bonne lecture !!!

Imparfaits, Libres et Heureux

4ème de couv' : 

Ne plus se soucier de l'effet que l'on fait sur les autres. Agir sans craindre ni l'échec ni le jugement. Ne plus trembler à l'idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres.
Ce livre va vous aider à avancer sur le chemin de l'estime de soi. A la construire, la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfait. Non pour vous résigner, mais pour mieux évoluer. Pour être enfin vous-même, imparfait, mais libre et heureux...

Mon avis : 

A propos de l'auteur : Christophe André, médecin psychiatre, spécialiste en développement personnel.

D'habitude je ne suis pas trop portée sur ce genre de livre. Mais je trouve que celui-ci est pas mal. Je l'ai lu il y a longtemps (suite à l'émission Rendez-vous en Terre Inconnue où Frédéric Lopez en avait parlé).
Le fait de lire ce livre remet les idées en place.
Il aborde la pratique de l'estime de soi, comment faire face au regard des autres et à savoir lâcher-prise au bon moment.
Ce livre permet l'apprentissage de soi et de se rendre compte que le chemin peut être long avant de s'accepter ou d'accepter les remarques de l'autre.

Livre incontournable sur l'estime de soi.


Bonne lecture !!!

L'homme qui voulait être heureux

4ème de couv' : 

Imaginez...
Vous êtes en vacances à Bali et peu de temps avant votre retour, vous consultez un vieux guérisseur. Sans raison particulière, juste parce que sa grande réputation vous a donné envie de le rencontrer, au cas où...
Son diagnostic est formel : vous êtes en bonne santé, mais vous n'êtes pas... heureux.
Porteur d'une sagesse infinie, ce vieil homme semble vous connaître mieux que vous-même. L'éclairage très particulier qu'il apporte à votre vécu va vous entraîner dans l'aventure la plus captivante qui soit : celle de la découverte de soi. Les expériences dans lesquelles il vous conduit vont bouleverser votre vie, en vous donnant les clés d'une existence à la hauteur de vos rêves.

Mon avis :


Best-seller du roman initiatique ou de développement personnel (je vous laisse le choix des mots)

J'aime bien ce livre car il a deux sens de lecture.
Nous pouvons le percevoir comme un simple roman avec une histoire, des personnages, une intrigue. Mais aussi comme une aide sur la compréhension de soi.
L'auteur mène ainsi le lecteur dans un parcours initiatique sur l'exploration de soi.
Les expériences dans lesquelles il nous emmène bouleversent notre vision des autres et de la vie dans son ensemble.

C'est un roman très accessible et pas moralisateur. Quand on a fini de le lire on ne se dit pas : "j'ai raté ma vie, il faut que je recommence tout", bien au contraire...



Bonne lecture !!!

Le philosophe nu

4ème de couv' : 

Comment vivre plus librement la joie quand les passions nous tiennent ? Comment oser un peu de détachement sans éteindre un coeur ? Éprouvé dans sa chair, Alexandre Jollien tente ici de dessiner un art de vivre qui assume ce qui résiste à la volonté et à la raison.
Le philosophe se met à nu pour ausculter la joie, l'insatisfaction, la jalousie, la fascination, l'amour ou la tristesse, bref ce qui est plus fort que nous, ce qui nous résiste... Convoquant Sénèque, Montaigne, Spinoza, Nietzsche, il explore la difficulté de pratiquer la philosophie au coeur de l'affectivité. Loin des recettes et des certitudes, avec Houei-neng, patriarche du bouddhisme chinois, il découvre la fragile audace de se dénuder, de se dévêtir de soi. Dans l'épreuve comme dans la joie, il nous convie à renaître à chaque instant à l'écart des regrets et de nos attentes illusoires.

Cette méditation inaugure un chemin pour puiser la joie au fond du fond, au plus intime de notre être.

Mon avis : 

J'aime beaucoup la personnalité de cet homme, sa façon de percevoir le monde qui nous entoure, de relativiser les choses.
Je pense que ce livre est son livre le plus personnel. On sent qu'il est touché de très près par les propos qu'il écrit.
Il explore la passion et met en relation la beauté et le bonheur.
Il navigue entre la joie, l'insatisfaction, la jalousie, l'amour ou la tristesse.
Cet essai est accessible à tous et on se sent bien après avoir lu cet ouvrage.

Voici un extrait :

"L'abandon de l'ego découle d'un véritable amour de soi et de la vie. Savourer chaque instant, jouir de soi, sans se fixer. Rester ouvert et disponible, léger."


Bonne lecture !!!