La Polyarthrite Rhumatoïde 100 questions

4ème de couv' : 

La polyarthrite rhumatoïde est un rhumatisme inflammatoire chronique qui entraîne des douleurs, un gonflement articulaire, et qui s'accompagne de lésions du cartilage et des tendons. Cette maladie touche surtout les femmes entre 40 et 60 ans et bouleverse la vie de près de 300 000 à 600 000 personnes en France... Si vous en êtes atteint ou si l'un de vos proches en souffre, ce livre est fait pour vous.

En 100 questions, il vous aidera à comprendre ce qu'est la polyarthrite rhumatoïde, comment elle évolue, quels sont les traitements, ....

L'équipe d'auteurs est constituée de rhumatologues exerçant dans des Centres Hospitalo-Universitaires (CHU) situés partout en France. Ils sont en contact quotidien avec les malades. De ce fait les questions traitées ici relèvent des réelles interrogations du patient... et les réponses données sont compréhensibles par tous.

Ce livre est recommandé par les professionnels. Il a pour but de vous aider à :
- mieux comprendre votre maladie,
- mieux vivre au quotidien,
- apporter des informations sur les traitements actuels.

Mon avis :

Un livre très bien élaboré sur les différentes interrogations liées à la Polyarthrite Rhumatoïde. 

4 grands thèmes sont abordés, où le collectif d'auteurs répond de façon claire, simple et précise aux 100 questions qu'un malade peut se poser.

Après ces chapitres, vous pouvez y trouver toute une série d'annexes sur les traitements actuels, sur les évaluations et recommandations sur les différents risques liés à la PR (risque cardiovasculaire, risque de cancers, risques infectieux, risque d'ostéoporose...), et sur d'autres sujets (comme les régimes, l'apport en calcium...).

Un livre que je conseille vivement si vous êtes atteints de cette maladie, on y trouve de nombreuses réponses. Je le vois vraiment comme une aide.

Je le conseille également à l'entourage car il permet d'expliquer les effets de cette maladie auto-immune sur le malade et tous les changements qu'elle impose.

Bonne lecture !!!!

Pour ceux qui souhaitent aller plus loin, je vous conseille ces sites : 

ANDAR

AFPric

Mieux vivre ma PR

Vivez mieux et plus longtemps

4ème de couv' :

« Je suis comme vous. J’aime m’affaler sur mon canapé et céder au confort d’une petite flemme. Remettre au lendemain la séance de sport prévue le jour même. Oui, je suis comme vous : je ne déteste pas les sucreries et adore boire un bon coup. Comme vous, je sais qu’il vaut mieux croquer dans un fruit qu’engloutir une tablette de chocolat. Mais, comme vous, je résiste difficilement à la tentation.
Pourtant, la santé est un capital qu’il convient de chérir en permanence pour qu’il ne se dilapide pas. En tout cas pas trop vite…
Alors que faire ? Rester vigilant tout en continuant à se faire plaisir. C’est à cela que doit servir ce livre. Rappelant quelques principes vertueux, il regorge de conseils pratiques pouvant être suivis immédiatement. Et cela, quel que soit votre âge. Car il n’y a pas d’âge pour se prendre en charge.
Pas d’âge pour se faire du bien ! »
M. C.

Mon avis :

Tout le monde connaît Michel Cymes, le fameux médecin qui présente le Magazine de la santé.
Il sort enfin un livre où il nous prodigue toute une palette de conseils avisés pour mieux prendre soin de notre corps.

On y apprend de nombreuses choses, cela passe par les "aliments bons pour la santé", les bonnes habitudes à adopter dans notre vie quotidienne, et divers conseils pour garder la forme.
Je fais une mention spéciale pour l'article sur les portions. Très instructif car, personnellement, je ne savais pas comment on faisait une portion équilibrée.

J'ai beaucoup aimé l'écriture simple et efficace de Michel Cymes. Pour mon plus grand plaisir j'ai retrouvé quelques touches d'humour qui font aussi son charme et qui permettent de dédramatiser des sujets plus graves.
C'est un livre pratique, dans le sens où, le lecteur peut piocher, au gré de ses envies, les informations qui l'intéresse. Vraiment très bien fait.

Bref un livre efficace et accessible à tout le monde et pour tous les âges.


Bonne lecture !!!

Ma Bible des Aliments Santé-Minceur

4ème de couv' :

Enfin une bible pour manger sain et garder la ligne !

Saviez-vous que le melon est une arme secrète anti-rétention d'eau ? Le saumon, un tueur de gras ? L'abricot, un ami du coeur et de la peau ? La cannelle, une alliée du ventre plat ? Aliments courants (amandes, lentilles, oeufs, pamplemousse...) ou à découvrir (agar-agar, konjac, germes de soja), tous possèdent des molécules santé et minceur étudiées et prouvées !

Dans cette bible :

• Saumon, citron, tomate, pomme... 150 aliments experts : anticancer, anticholestérol, ami du coeur, belle peau, transit intestinal facile, antikilos, boosteur d'immunité... et les faux amis à fuir.
• Les grands principes de la cuisine santé-minceur : déjouer les pièges du supermarché (biscuits sucrés, charcuterie, pizza...), adopter les modes de cuisson sains, les trucs et astuces pour alléger ses plats...
• Fatigue, ventre plat, équilibre acido-basique, allergies alimentaires, effet brûle-graisses, cholestérol, diabète... les aliments à mettre dans votre assiette pour atteindre tous vos objectifs.
• Des illustration, dessins schémas, pour mettre en pratique facilement et de façon ludique tous les bienfaits santé de cette bible.

+ 365 menus santé-minceur à télécharger, pour se faire du bien et du bon toute l'année, sans jamais manquer d'idées !

Mon avis :

Un ouvrage complet qui propose de vous soigner grâce aux aliments. 

En fonction de chaque pathologie, apprenez à privilégier certains aliments ou à en éviter d'autres.

• Le livre commence par une grosse première partie qui classe chaque aliments par ordre alphabétique. Dans chaque article on y trouve les apports nutritionnels, "les raisons d'en manger plus souvent", les contre-indications. On apprend de nombreuses informations sur chaque aliment et on s'aperçoit que certains préjugés ne sont pas fondés.

• 2ème partie : Se soigner avec les aliments. Chaque pathologie est décrite. On y trouve : "Votre liste de course" c'est-à-dire les aliments préconisés, ensuite "Votre liste noire" pour les aliments qui ne sont pas conseillés pour la pathologie décrite. Pour certaines maladies il y a un exemple de menu.

C'est un ouvrage très bien élaboré pour faire des menus équilibrés sans se priver. Chacun y trouvera des informations qu'il cherche.

Un livre à découvrir.

Bonne lecture !!!